**¿Para qué sirve este canal?** Este es un espacio dedicado a quienes conviven con el miedo, la presión en el pecho y los pensamientos intrusivos. Aquí entendemos lo que es un ataque de pánico. **¿Qué se publica aquí?** – Tus experiencias durante crisis de ansiedad. – Técnicas de respiración o herramientas que te ayuden. – Dudas sobre síntomas físicos y emocionales. **Normas:** – No somos médicos; comparte experiencias, no recetes medicamentos. – Prohibido invalidar el miedo de los demás. – Usa etiquetas de aviso si el contenido es muy gráfico. **Bienvenida:** Inhala, exhala. Aquí puedes soltar el aire que llevas reteniendo.