Título del hilo: El miedo a salir de casa: ¿agoraforbia? Texto del post: Llevo semanas evitando salir a lugares concurridos porque siento que algo malo va a pasar. Me siento atrapado en mi propia casa. ¿Alguien ha pasado por esto y ha logrado superarlo? Respuesta 1: Yo estuve así un año. La terapia de exposición gradual me ayudó muchísimo. Empieza con paseos muy cortos de 5 minutos. Respuesta 2: No te juzgues por sentir miedo. Es un mecanismo de defensa de tu cerebro, aunque ahora esté descalibrado. Ánimo.